睡醒后腿和手还有脖子都僵硬，要过几分钟活动一下才能恢复正常，这是怎么回事

有可能是学习或者工作压力大，久坐，发现脊椎好象已经习惯性的弯曲了.脖子也是僵硬酸痛.
如果观察后没减退，去医院做个常规检查吧,以确定颈椎、腰椎骨是否增生.
肩膀酸痛是惯性劳损.
个人意见供参考~

是麻了吗？