一到晚上就会莫名地悲伤、愤怒，这是怎么回事

因为白天人声嘈杂，自己又很忙，所以无暇顾及，而到了晚上，没有人的时候是会孤独寂寞，会忧伤的。说明你是个性情中人，要把悲伤转换成动力！我和你一样，这没什么。说明我们是中感情的人，而愤怒其实也是孤独的一种

同道中人

抑或是晚上太安静了吧

让人想到太多

这要看这样的状态持续多久了？每个人都会有被坏情绪困扰的时候，但多半都能自我调适，并不会持久多久。如果这样的状态持续超过一周，那你就要好好审视一下原因了。是工作学习遇到的什么阻力，还是人际关系有什么吃不消？或者还是别的什么。然后对症下药吧。你还可以找自己信得过的长辈或者朋友说说，听听他们的意见。总之别给自己太大压力。相信你会很快好起来的。

多出去走走吧，记得多晒太阳，这对你会有很大好处的。

可能是白天生活压力大，人际关系紧张，感到压抑，但没表现出来，所以晚上就情绪需要平衡。
学会寻找更好的缓解负面情绪的方法吧。比如多听听音乐，放松神经；生活劳逸结合；找出过去一些让你悲伤愤怒的原因，解除你的心结。