养生堂维生素C和E能常吃吗?

如果你饮食单一，服用VC、VE是很好的选择，对皮肤的改善有很多帮助，只要不要过量服用，是没有问题的。所谓的长期服用维生素会有一定的副作用，是指过量服用或者饮食比较全面的情况下服用维生素会导致出现副作用，多数人的饮食还是不能够完全满足自身需要的，而且如果年龄在26岁以上的女性，最好还是服用VC、VE来帮助肌肤改善。

祝：健康快乐！

能,两者有相互促进作用.
多嘴说一句(吃的量不足或没有规律的吃,吃的时间短,)效果多是不理想的.
国际最佳营养学会推荐最佳用量:维生素C1000毫克/天.E300毫克/天.
这是我们国家推荐的标准量的10倍和30倍.别吓着,这是人家深入试验研究得出的结果.

可以长期服用的.但是VE每天用量不能超出100毫克.