颓废了 怎么办

首先你需要改变自身周围的环境。最平常的例子就是将自己房间，寝室或者教室的窗户窗帘打开，自己的被褥，书桌，衣服和教材等都整理好，使它们都处在随时可用的情况。关闭周围的娱乐设备，例如MP3，电脑，手机等等，营造一个明亮通透，安静，利于集中注意力的环境。有条件的话，可以选择去图书馆，自习室，或者在晚上学习等等通常利于学习的环境和时间。

其次你需要调整自身的作息。每日定上闹钟，准时起床，吃早饭，洗澡，睡觉等等，日久天长这样的安排可以使自己变得规律，这是通往勤快的前提；为自己每天需要完成重要事情列时间表或贴时间条，例如今天知道周末要交作文，就在书桌上贴上纸条，提醒自己必须在星期几前完成；又或者给自己规定每天晚饭前大约多少点长跑，洗澡，再吃晚饭和多少点去自习。这样分配好每天的工作和任务，提醒自己按时完成，这是督促自己避免懒惰的手段。

最后你需要规划自己的人生和生活。自己想达到什么，在什么时候达到，要做什么，要付出什么，现在还差多少，一点点的都罗列出来，认真思考，不断反省自己，也是督促自己一种工具；将自己的生活安排得充实和劳逸结合，是维持自己对生活不厌倦的态度的两个要点。既要安排好时间和项目去娱乐，还要用上面的几个手段去安排好每天的作息和学习。在交友上尽量选择学习程度好的好朋友，多与他们沟通，可以互相督促前进；远离不良的朋友和生活作风。

个人的经历，希望可以帮到你。

想想以前的日子！！

这是学习太紧张各种压力太大造成的体力脑力疲劳所致,还有食欲也差,最好去看中医,服用中药调理会有效果的。

等落榜的那一天吧 你不是有志气的人。

颓你MA了个B废阿，玩名词那

首先你需要一个安静的独处空间感悟自然忘却烦恼苦闷焦躁等诱发颓废的负面情绪，接着从局外人不带任何情绪的角度去总结你之所以产生颓废心理的原因，当真实的原因呈现在你眼前时，你就会心中踏实不会在受颓废的影响