睡着了以后脑袋里总是想事情

那可能是因为你的工作压力大引起的，放松心态可能会好点

首先，你说你睡着了脑子里还在想事情，不晓得第二天起床后你会不会记得！如果会的话，我想你的睡眠质量会严重不足，因为你的睡眠只处于浅睡状态，大脑继续运转，得不到好的休息，时间久了，精神就会减弱，表现为无精打采，记忆力以及质量也会随之下降；当然如果第二天不会记的话，我想这可能是多梦吧，多梦比前中说法好点，这个是睡眠质量不好，注意劳逸结合，平时多注意休息！再就是，建议你用药物或者别的方法使自己进入沉睡状态，这样才能使你的大脑得到充分休息，精神和记忆力问题也会迎刃而解了！~

心里负担重，心事重重的人多半会夜里失眠。
是不是想问题太复杂了才会这样，白天的状态不好，压抑；积累到睡前也就压迫了神经，不能放松心情就没有高质量睡眠。
有很多方法可以解决这个问题，但是你必须明白一点，让自己的身心放松。所以，应该有目的的做一些事情，使自己开心起来。尤其是晚上睡觉前，这个时间不要剧烈运动，不要过多脑力活动，可以适当暗示自己，白天过得很舒心，以后的困难都能解决，我没有什么烦恼的，我过得很开心······一直这么想下去，即便不是很符合当前现状也不要否定自己，当做对它的向往也好。再就是做脑部按摩，自己用手在大脑皮层感觉疲劳的地方反复轻轻按摩，同时放松心态，让内心平静下来。听一些安静催眠的歌曲，这些都有益于你的治疗。
疗程可长可短，以你可以自然入睡为标准。同时注意营养饮食，作息规律。

这是半睡眠，大脑的细胞没有完全进入休息的状态。这种睡眠效果不好，是不是有很多让你激动的事情，睡前别喝浓茶与咖啡等，要调整心理状态。最好不要通过药物解决。或者一段时间很累才上床睡，很快就能深睡的。如果很严重就去医院好了。

因为你想的太多了所以睡觉还会想，出去旅旅游吧

这是正常的现象，没事就多听一听轻柔的纯音乐吧！书上说对大脑有益。