关于消化系统，吃牛奶或者蛋糕等，容易拉肚子。

提高消化系统？？要增强体质啊！

　　我以前为了增强体质熬了一段时间的阿胶来吃，结果副作用就是长胖了！减肥减了N久才瘦下来。现在把阿胶的熬煮法告诉你吧！！这个熬好了之后可以吃N久~~
　　1.阿胶黄酒。这个比较简单，阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约两至三小时，待其全部溶化后取出即可。每日一至两次，每次服两匙。
　　2.芝麻、核桃阿胶膏。阿胶150克，砸碎，黄酒350毫升，浸泡一周。待阿胶呈海绵状，略加水炖化，加入黑芝麻、核桃仁适量，加上冰糖250克，蒸1小时，不断搅拌，冷却即成冻膏。每天早晚各一至两匙，温开水冲服。

　　另外，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，如萝卜、浓茶等。另外阿胶伤胃，一定要记得饭后服用！！

　　反正这个方子也可以补血。我是为了补血才吃的，没想到意外的增肥了！要想长胖的话，也可以去试试看，反正也没坏处！吃了之后体质也很好。

　　而加强你的消化系统功能，那就要去医院看看了！最好是去看中医。虽然比较慢，但是比西医要稳，而且可以慢慢调理！

　　还有，以前小时候消化不良我妈给我用了一个偏方，感觉还可以的。就是那种麻糖（不是孝感麻糖，是那种纯的麻糖，没加芝麻花生的那种）隔水蒸熟之后再吃。很香很甜的。隔半个多月吃一次。吃个几次就可以了。这个是开胃健脾的。

你喝纯牛奶拉肚肚，不是你的消化系统有问题，而是因为你身体里缺少一种酶，所以一喝就会不舒服。而酸奶、早餐奶是经过人为配比过的，成份较纯牛奶有所不同，所以不会拉肚肚。

我老公以前也挺瘦的，容易拉肚子，结婚后我每餐注意荤素搭配、粗细结合，关键是不能挑食，每种食物都有每种食物的营养，作息也要有规律，两年来，他比以前胖些了，拉肚子很少发生了。

牛奶是营养价值很高的食品，而且有防治夜盲症，保护胃粘膜，降低血胆固醇及补五脏、益劳损、养心肺、利皮肤、润毛发等医疗效果，所以是婴幼儿喂养、正常人保健、病人补养最好的食品之一，但是有些人（绝大部分是成年代）一吃牛奶就肠鸣、腹泻。不但牛奶的营养成分毫无所获，而且把所有吃的东西也都一起泻掉了。这就是牛奶腹泻症。

原来人奶或牛奶、羊奶里含的糖分都是乳糖。它由一分子葡