怎么矫正o型腿

“O”型腿的矫正方法：

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

平时多这样锻炼下，坚持不懈，你会成功的~~~

最有效的办法用脚边走路 时间长了就纠正过来了

O型腿（医学上称膝内翻，弓形腿，俗称罗圈腿）是形体美的重要杀手，在日益重视外在形体美的时尚社会，有了O型腿就意味着丧失了做美女、帅哥的资格，并且会影响到参军、工作，更严重影响到恋爱婚姻，毁掉原本应该拥有的幸福生活，因此，O型腿患者往往内心非常压抑，有的心理脆弱的人甚至会产生悲观厌世的想法！
O型腿可以通过手术矫正，专业骨矫形医院——北京兴和骨伤医院，采用微创孟氏架外固定矫正治疗，矫正效果确切010-61268294,61268271

有种矫正带 可以矫正，但内地没有买的，台湾那边有 你可以网上购买，但矫正起来有点痛苦。要坚持 。晚上睡觉就要戴着矫正带睡