孩子现在2岁，长的比较快，一直在给他补锌和钙，但是不知道怎么补锌补钙才最科学

现在一直给孩子补钙和锌效果怎么样，还有缺钙锌的症状吗？身体缺钙锌最终的目的是想要自身从饮食上吸收达到均衡。明确目标后就好办了。孩子没有症状饮食正常一般维持一般的药量就可以了。因为孩子在长身体，稍微补充点还是有必要的。平时多吃补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。
如果吸收不好，还有症状，就要选择好点的钙和蛋白锌，第三代的新稀宝蛋白锌，口感好，易吸收，且安全无激素及任何毒副作用，可以长期饭前服用。蛋白锌非常有利于钙和其他微量元素的吸收，这样可以使微量元素达到均衡。
“食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙锌症状。

正常情况下，小孩子不宜直接补充钙剂，而是服用维生素D滴剂！而且还需要去医院查宝宝的微量元素。看有无缺钙！因为补钙过多容易导致结石哦~
现在广告满天飞，都说要全民补钙，其实这是一件很恐怖的事情！因为正常人的饮食中，完全可以补充人体所需的微量元素！

已经是夏天了，可以多出去晒太阳就是可以补充钙的，如果查钙不缺就不用补的。补的多了反而起反作用

建议带宝宝去医院做个微量元素，看看宝宝现在缺钙，锌不？如果缺再补，补钙建议钙剂和鱼肝油一同服用，多带宝宝晒晒太阳，这样有助于钙的吸收，在饮食上也可吃，多吃一些奶制品：牛奶，酸奶，豆制品：豆浆，豆腐，水产品：虾皮，海鱼等，补锌，可以服用纽利兹鳌和锌，也可以吃富含锌的食物，如，肉类，花生，核桃，苹果鳕鱼等，祝宝宝健康成长！

别乱补 如果不缺少这些就不要补。而且是药三分毒，药补不如食补

我家宝贝都是早上一瓶钙，中午瓶锌，下午瓶钙，哦。蓝瓶那种哟，挺好的。