开学后不能玩跳舞毯的懒人应该怎么保持运动量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 08:43:53
我是一名大学生，女生，利用暑假想减肥瘦小腹，买了个跳舞毯，现在在家每天坚持跳1个小时，请问有跳过的朋友们有减肥成功的吗?跳舞毯可以瘦身吗？主要可以瘦哪里呢？但是我看有人说会反弹，我快开学了，要是开学就没办法跳了，那我改如何保持运动量呢？我平时在学校都不大运动的，快步走可以吗？请大家帮忙~

当然可以咯，至少30分钟吧。
开学前每天40分钟左右。
开学后，就去跑步吧，快走也行
如果可以的话，也可以跳绳。
超过30分种的运动都可以瘦的。（但别运动过度）
加油噢。

我买的是超级舞者的跳舞毯 因为里面的界面很漂亮所以经常跳 一天一小时 配合节制饮食（少吃肉多吃菜粮食照吃）
去年暑假减了10斤 体检的时候大夫还特意给我姓名打了个三角 问我是不是得了啥大病..........

1只减脂肪 不减水魔鬼身材还给你....

慢跑30分钟，在做柔韧性练习，下午4点以后。