怎样锻炼让肩膀小

这个问题确实很难

如果骨骼大，没办法，属于天生

要是因为有肉大，可以跑步加哑铃侧平举，使肩部脂肪消耗。但不要用大重量。10磅左右就好

祝好~！O(∩_∩)O

我是男生，我肩膀比我同样生高的宽

锻炼时变不小的，因为肩膀的宽是骨头的大小，只有去不骨头

不可能变小的。。除非你会缩骨大法 。。

- = 这是个问题

这是个很难的问题

不可能