网球发球老出界

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 22:52:15
我打球大概两年了，正反手的击球基本都比较稳定了，但由于平时发球（上手打球）练得比较少，所以发球技术不稳定。问题主要如下：
1.大多数球都是压线或者出界，不能很稳定的发在界内（我发的是平击球，速度较快，上旋少）。请问主要是那个动作环节出了问题？
2.控制不好落点，有时往往会与自己想的落点相差很远
3.我看很多专业运动员都有手腕向外翻转的动作，可以产生向外的侧旋。我只在一次练习过程中连续打出来过，效果很好，但是不得要领，以后就打不出了。不知大家对这个有什么心得？（如图，就是这个手腕动作）
大家如果有什么好的发球的训练方法请告诉我！谢谢！

用大陆形握拍，会自然的翻腕啊。你应该没用错握拍吧？

发球这东西完全靠练的，练多了才有感觉。我本人一个星期起码有一次固定2小时以上的专门发球练习。

平时练的话，看网球杂志说过，可以甩毛巾来找感觉，要有搔背的动作。

只能说这些了，还是一句话，多练。

我QQ 644845951 如果不嫌弃的话去我相册看看我发球的分解动作，献丑，互相交流下。

多抽出一些时间练发球，才是王道。
所谓擅长哪一种，正手、反手、发球、接球？一定程度上是训练时长决定的，当然技巧和方法也不可忽视。举个例子，罗迪克把训练时间的30%用于发球，郑洁也是伤后猛练发球才突飞猛进的。
总之，我想说的是，把专注度放在发球上，维持一段时间，而不要把注意力全部放在球发出去后的正方手上！
相信经过专项训练，你的发球水平对你的正反手也是大有裨益的！

要有扣腕的动作，这是关键。

平击球的话，试试把球向前抛一些，或者提高一些击球点。那个手臂扣腕外旋的动作是自然出现的，不要故意去做，不然容易造成动作变形。