如果用脑过度,有什么好办法快速缓解

1。补脑的营养品，如昂立舒脑，核桃，脑轻松等
2。工作，学习一段时间后适当休息，譬如：活动筋骨，听音乐，聊聊天，不要长时间做同一件事，尤其是机械化，无趣的事情
3。自我暗示：我的脑力无穷，一天工作25小时也没问题
4。每天抽一小段时间补眠，闭上眼休息30分钟，哪怕不睡着也会很有效。
5。提高睡眠质量

睡觉。