减过肥的人进来帮忙

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/20 17:30:56

有谁试过早晨和中午只喝豆浆，什么也不吃的么，多久减了多少？反弹了么？

我试过坚持了34天减了7斤但是很容易反弹，现在我用的减肥方法很有效，正好和你相反，早中要吃晚上不吃，每天坚持跳绳1000次 1个月减了19斤，现在93斤，然后晚上少吃，每天坚持跳200~500下绳~很管用的百试百灵

减肥不在于摄入量，而在于消耗量、多运动健康减肥比什么都好

那是不行的，是一种虐待你自己，你不如多运动，热天就去游游泳，比你绝食强多了