关于牛奶的饮用问题

尽量别空腹喝！酸奶里含有大量乳酸菌，空腹喝会产生胃酸胃胀，对身体不好！早上晚上都可以喝牛奶，早上喝可以饱腹吸收营养，晚上喝可以安神催眠，晚上要喝的话别放糖

早上胃酸分泌过多，不适合空腹喝酸奶，也不利于酸奶得吸收，晚上喝牛奶比较好

空腹喝酸奶会刺激胃肠，如果你是男性最好该喝纯奶或早餐奶，如果是女性就和酸奶，早晚都可