我每次运动完！腿都不出汗！只是脖子和后背出汗！这样能瘦腿吗？？

运动量不要太大
一定要保持一个你能够一直坚持的运动量
否则等你不运动了就会胖的很快

你知道腹背肌么？
就是抱头起上身的那个
想让腿上的肉变得结实一点就要起下半身
就是躺下然后起腿
一开始可能会很累
但是时间长一点就好了
一口气做20个
还要参考你平时的运动量
如果感觉还能做就在做20个
这就够了
不要再多
做完后按摩一下
第二天早上可能会疼
但是一般坚持一个星期就会不是很疼了

如果你有时间的话最好在早晨或者晚上出去跑跑步在打打羽毛球这样回来在做效果很更好哦

加油吧！

我也是，尤其是腰后面出汗最多，但是我腰不粗啊- -0

不过可以用切身经验告诉你腿也会瘦的~我减肥一个多月大腿瘦了5厘米、小腿4厘米，运动就是多走路，原地跑和躺在床上蹬自行车。

其中最重要的还是走路~快速的，暴走~不累而且超有效，还会让你以后逛街一点都不会觉得累^^