戒烟吃什么零食好?

买一盒话梅放到办公桌上，想抽烟时就吃一颗

我戒烟啦~~原来抽的多~~~
后来明白了一个道理~就是吃什么也不管用~就是扛着~~~
你要是不信吃成了大胖子也戒不了烟

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

嚼口香糖吧，既不伤大雅，又清新口气，其实只要自己喜欢就行了，然后从根本上逐渐代替吸烟的习惯，不过还是要看你自己的意志力了，我爸也是这样戒掉的，就是在他想吸烟的时候就不停地嚼口香糖，然后慢慢就没了吸烟的瘾了。希望对你也有帮助吧。

如果真想戒的话不需要吃什么东西，因为你吃习惯了也不好。最好的办法就是没事了手里就拿个笔夹在手里，就像夹烟似的，真像吸的话就亲一下笔好了，时间长了笔在手里就能玩出好多花样的，即潇洒又能把烟戒了，还省钱不是。希望你能早日戒烟。