我想练听写

速记和跟读是最有效的。听一段语速适中的材料，不要按暂停，把你能听清楚的词句简要记录下来，重点关注连成句子主干的动词、语义中心词等，反复听，反复补充，直到你觉得写下来的语句有一个比较完整的意思了，这时候再去看听力原文，把听错的地方鲜明地跳出来改掉，并想想为什么听错了，从而让自己不断适应听力材料的语速和发音。
至于跟读，也不要按暂停，可以看听力材料加以提示，但不要照着材料朗读，要使自己适应听力的语速、语音、语调。还可以熟悉连读现象和一些口语、俚语表达方式。
这是新东方老师介绍给我的方法，很有实用性啊~~

练听力给你个网站http://www.chinadaily.com.cn/language_tips/auvideo/audio_voa.html这个网站的VOA可是很有用的哈，不仅可以练听力还能了解时事。练听力的话，建议你练速记吧，把每句中的重点单词记住，然后听完了整片文章的大概也就有所了解了，当然你要听得仔细的话就一句一句来，还要掐好时间，每句规定自己用时，从Voa慢速开始，然后到常速，经过一段时间你会发现，听力会提升很大的，这个是我的亲身体会。

多看英语电影。先看有字幕的，再看没字幕的。没事的时候在家播听力，一定要习惯，也要认真去听，你的听力才会有提高。