听说最近一项研究表明锻炼的时候 越累越好 是不是真的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 08:23:03

呵呵，我是学运动学的，这个....很错误

运动过力只会造成运动伤害，对身体很不好，还会造成身体的永久伤害

运动在轻度或中度劳累时就要停止了，在重度劳累时就已经会对身体产生损害，长之下去，损害便会变为不可逆转的永久性病变

适度是最好的，而且要根据每个人不同的体质设定不同目标

不应该这么讲的吧 应该是要超负荷的练才会有效果吧