工作劳累，该吃些什么

补充营养，维生素矿物质，蛋白质，
多吃蔬菜、肉类、蛋类，营养搭配。
充足睡眠，适量运动，加强身体素质。

枸杞泡茶感觉还可以 多吃水果蔬菜 喝牛奶 身体不要垮了
另外 保持充足睡眠 心理放愉悦些 找点动力 比如老婆 女朋友啊
你就想着 做这些都是为了她

睡眠很重要的 至少每天6—7小时

豆制品、海参

牛奶 红薯 巧克力 咖啡