16岁【女】怎么能长高

现在来看，小朋友们都越长越高了。
在我看来，喝牛奶真的是一个很不错的选择（一定是纯的，像那种伊利优酸乳还是什么蒙牛酸酸乳都不行）。
另外呢，平时要多补充蛋白质，不妨常吃豆制品（我原来每天早上都喝牛奶，后来因为要高考，喝了会困，就每天都喝妈妈用九阳打的五谷豆浆）、动物肝脏、鱼肉等海鲜制品、牛肉等肉制品、坚果类的食品可以补钙。
运动方面，你呢则可以尝试篮球或者羽毛球（拉伸骨骼），但是乒乓球建议少打（因为会经常半蹲，重心偏低，不容易长高）。
基因问题并不是很大，我们家一栋楼的，父母都一米六多，结果儿子长了一米八。
其实腹有诗书气自华，气质最重要。
最后，祝你婷婷玉立吧！

拔头发呗
要还是没用可以剃秃了用板砖拍大包啊
这不就高了么
啊啊啊
你太失败了
我比我爸我妈都高

经常性伸懒腰
拉背
早上喝牛奶
我始终觉得喝牛奶很好用

告诉你我的长高方法 二个字: 吊杠! 100%会长高

只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

顺其自然最好，不然活着太累