珍珠粉圆的热量???

珍珠奶茶的热量
等于5个便当的热量是有点太夸张了，不过呢依各家浓度、粉圆的数量不同，热量也不同一杯。360mL珍珠奶茶约有250到300卡的热量，相当于一碗7、8分满的白饭,因此建议最好适量饮用。下面是相关报导：习惯没事来杯珍珠奶茶解馋的人要注意,除了担心防腐剂外营养师指出,奶精其实热量非常高只能偶尔喝一杯,就珍珠奶茶而言,除奶精是高油脂外,珍珠粉圆本身也属于具有热量的淀粉类,「往往一杯约300mL的珍奶热量相当于一碗白饭」,而且依各家浓度、粉圆的数量不同,热量也不同,更何况很多人点饮料时,往往要点一大杯珍奶,虽满足嚼劲但也吃进更多热量。

其实粉圆本身热量并不高，虽说每百克220大卡，但毕竟要很多很多个才够一百克，所以不用太担心。奶茶之所以高热量就是因为添加了太多奶精，白砂糖以及炼乳之类的高热量添加剂，当然还有一些长期使用有害健康的化学添加剂。所以如果只是爱吃粉圆，不妨可以自己制作奶茶，热量会低很多哦。很简单的，就是纯牛奶，红茶，少量糖，再把煮熟的粉圆放进去就好啦。至于干的粉圆，郑芝斋的就不错。

具体的额就不说了，这个小东西确实热量不低，特别一般奶茶里的珍珠都是加入了大量的糖煮成的。

不过吃起来确实QQ的，我也挺喜欢~呵呵