成人教育和自考那个好

自考也称成人教育,只能说自考比成人高考好

自考的含金量，和社会认可度都要比成人好
再考就考研究生了

自考的函金量高但难，而且一科过不了等于全军复没，看你怎么打算了，如果还想考研建议成考，这样可以有更多时间准备，当然都着成专在自考也不错