急求清淡的补身体的吃的……

西红柿豆腐汤：西红柿和豆腐都切块，锅里放少许油，油热放入西红柿炒出汁， 加清水，姜丝煮开，放入豆腐，再煮5分钟左右，放盐，鸡精调味，起锅撒上葱花即成。

　　紫菜蛋花汤

　　紫菜蛋花汤：汤锅里放清水，姜丝烧开，放入虾皮，稍煮，放入紫菜，煮2分钟，打入鸡蛋花，放酱油，调和油，起锅，撒上葱花…

　　咸菜沙白汤

　　咸菜沙白汤：沙白洗净，咸菜片成片，锅里放清水，姜丝烧开，入咸菜，煮2分钟放入沙白，煮至壳张开，再煮2分钟就起锅了。(注：因为咸菜较咸所以汤就不用放盐了)

　　羊肉冬瓜汤
　　原料：特鲜羊肉片250克，要肥牛型。冬瓜，小冬瓜，要嫩，切成薄片。大葱，香菜新鲜即可。水适量。以淹过这些原料为宜。

　　过程：水适量放入汤锅，水开后放入冬瓜片，之后即放入羊肉片，开后放入小许食盐，适自己口味。最好微微有点味即可。以免盖过食材原有的自然清香。之后关火，放入大葱，香菜即可食用。

　　如喜欢吃面。就之前将面煮8成熟。捞出过水。放入一边。

　　等汤好后，捞出里面的食材。将面放入汤水中煮熟。即可食用。不失为夏季美味呀。

　　给我分分哦 都是既清淡 又营养 还不难喝 还有你指的是补正常人的身体还是孕妇 还是老人呢
　　要是正常的人的话 排骨汤 小鸡汤都OK的