调理失眠图片

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 09:33:35

听说听一些音乐和看一些书籍和图片能调理和治疗失眠我就有些失眠我急切跪求一些这样能看着就困得图片如果有书籍的就更好了我原来有几百分都去问一些不是很有用的问题了我请求有人能回答我如果有好的我以后还会加分并且加为好友还会给他很多分本人说的做到
有懂这方面的专家给几个图片音乐可否

失眠跟胆腩炎什么关系啊。我昨天突然想到一个解决失眠的方法。

你平躺，上臂平放，前臂举起来碰到肩膀。就等于说睡着在做举哑铃的姿势。

反复多次，然后不做了，此时就想睡觉了。如果还不想，再做。再停。累了自然想睡。

看一些不感兴趣的书，如果是学生的话建议看教科书，是最讨厌的那一门
再睡不着就躺在床上，关灯，睁开眼睛看天花板，不过眼睛会有点酸，坚持一下过一会儿就睡着了，我就是这么做的，百试百灵。
不过脑子里尽量不要想东西了
祝你早日摆脱失眠啊！