我才18岁又不喝啤酒竟然出了啤酒肚我怎么才能减掉

告诉你减肥的秘诀，2个字--坚持。
要是你能坚持每天运动，你肯定能减肥成功
针对肚子很多肥肉这个问题，建议你每天做50个仰卧起座。慢跑也可以，只要是有氧运动都很有用。

和灌装含糖饮料（什么汽水，果汁，奶茶）说拜拜，据说每天喝一瓶，一年就可以胖20斤
早晚十分钟做踮脚，做好后，按摩捶打3分钟
早中晚控制，早饱中好晚少
去屈臣氏买甲壳素或螺旋藻，一瓶150左右
还有代餐包（很便宜，16袋25元），在你饿的时候冲上一包
天天纤维（帮助排便，和餐包价钱差不多，都是平价产品）
介绍的这几样东西：都是帮助你节食后，不反弹的
饮食注意：豆制品，玉米是蔬菜类高卡，少吃，晚上不吃
香蕉同上
鱼肉和虾肉虽然低脂，也请控制在一天50g以内

啤酒肚是一个形容词并不是喝啤酒才造成的

做运动减肥