请教下,一般运动后多久洗冷水澡比较合适.如果马上洗有什么危害吗?

一般来说，运动后不宜洗冷水澡，尤其是剧烈运动后
运动后马上洗，如果不注意方法
1、长期如此容易造成静脉曲张。
2、内热外冷，容易感冒。
3、肌肉收缩，心脏或心血管会异常

最好别洗冷水澡，水温低一点可以，用自来水直接洗，洗多了腿会出毛病的。

至少半小时以后，待毛孔收缩了，可以先用冷水一点，收缩一下毛孔，然后再洗！

运动后休息一下，大概半小时后，洗洗热水，然后再将温度逐渐调低。马上洗的话心血管受不了~~