按摩减肥有效吗？

有效的！还可以做仰卧起坐，效果很明显的！

- 让美丽蜕变的8个好习惯
1 早上起来一杯白开水
2 一天一个苹果
3 一杯醋
4 一杯酸奶
5 用一瓶矿泉水敷脸
6 一杯绿茶
7 一张面膜
8 不要睡太晚

= 水果减肥
1 紫菜
2 香蕉
3 苹果
4 木瓜
5 西瓜
6 西柚
7 菠菜
8 西芹
9 奇异果
10 西红柿

第三种方法：一日喝五杯水
早：淡盐水
上午：柠檬水
午饭前：暖开水
下午：花草茶
晚：蔬菜汁

这些方法对减肥都很有效的哦，相信我的话，你可以试一试，绝对能减肥
如果觉得我的答案好别忘了采纳为最佳答案哦，祝你减肥成功

按摩减肥~老妈试过~效果不大~

我试过~没坚持~也没效果~

过午不食吧~

我觉得很好用~^_^

快速减肥很容易反弹~你可以一周之内只喝水~最少能瘦八九斤~但是当你恢复饮食以后~那反弹速度让你乍舌~！！~

我的方法就是早餐午餐正常吃~偶尔还可以来点小零食什么的~我会吃冰激凌~呵呵~不用担心长胖~但是要是你的正常饭量进餐~别暴饮暴食~

午饭后停止进食~可以喝一些低热量的饮品~我喝的是普洱茶~

实在太馋（我想你不会饿的~）可以吃几口菜~几片饼干~或者一两口肉~（只能选一种~）

我觉得这个方法不痛苦~容易坚持~效果也不错~运动配合的话更好~

希望对你有用~^_^

另外附加~不要把肉蛋类食物和淀粉类食物放到一餐内吃~（如果对自己够狠，就

以一天为界限）胃液是消化不了的~久而久之就睡囤积为脂肪~