清咖怎么喝才不伤身体

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 05:21:25
听说和清咖有很多好处，但是坏处也不少，要怎么喝清咖啡才能做到即不伤身体又对身体起到好处呢？？？

如果你的胃不好的话，不要空腹喝，会伤到胃的。

可以早饭时喝，能让你一上午都精力充沛；
或者午饭时喝，能保持一下午。
3、4点以后就不要喝了，会影响睡觉的。

但有的人对咖啡特别敏感，可能早上喝了一杯，到了半夜还睡不着，这样的话就不要喝咖啡了，会影响睡眠。

量不要太多，否则会心慌。

我觉得如果你不需要喝咖啡的话还是不要喝了，会上瘾的！不喝的时候整个人会昏昏沉沉的，还有可能会偏头痛。

其实如果喝习惯了，怎么喝都没事，我就是，而且已经上瘾。。。