怎样用微波炉烤猪腰子

烤猪腰跟烤羊腰差不多，自己将就着看吧

烤羊腰的制作材料：
主料：羊腰子750克
辅料：番茄200克,洋葱（白皮）250克,青椒200克
调料：大蒜（白皮）5克,白酒3克,胡椒粉3克,酱油5克
如果是烧烤的烤就不好，会致癌，但在烤炉里就可以，而且还是推荐菜谱

烤羊腰的特色：
口味鲜香，色泽美观。
烤羊腰的做法：
1.羊腰洗净，降去白筋淋干水，放至盘中，加入蒜汁，酒、胡椒粉、酱油同腌1个小时，青椒去籽切成块备用。
2.然后按顺序依次摆好，番茄、羊腰、青椒、洋葱放进烤炉中，在150℃左右的炉温中约烤45分钟即可