游泳对身体有害吗？

游泳和其它运动一样，你要学会控制运动量，要有计划的进行，要不你的热情很快就消失了。比如一周去三次，每次一小时。而且要注意，下水之前先热身多活动一会肩关节，腰等，然后浇一些水在身上，让身体适应水的温度。游泳结束后，要清水把身上冲洗干净，并擦干，还要保暖。我有多年冬泳的习惯。这些环节非常重要。

游泳是绝对不会对身体有害的，而且是现在最提倡的有氧运动，又锻炼又减肥。
另外游泳可以锻炼各关节，当然如果你有类风湿关节炎的话，就另当别论了。如果是处于类风湿的活动期，就最好不要游泳。如果是处于类风湿的静止期，在天气好的时候就但游无妨。但要注意在游泳时不要受凉，游泳后尽快拭干皮肤。
至于游泳难免会抽筋。
总的来说，游泳是百利的，我建议你去看看医生，免得以后关节出什么问题。

我刚学会有用的时候，每天吃过中午饭就去，傍晚5 6点才回家，全身肌肉的线条改善了好多，只能对你说一句，游泳有益无害，但是不要向我那样游太长时间，不要到水太冷的地方游，游泳之前先热热身，不要空腹游泳，不要独自游泳，注意方式，协调好身体！

天天游泳的坏处有两条：
游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以看经常游泳的女生都不苗条。
一.在公共泳池游泳,可能会被传染脚气,红眼病，及其它传染性疾病。 特别是女性爱好者。
二.游泳时耳朵进水,会导致中耳炎，鼻炎越发严重了,。
三.关节炎。太长时间浸在水里,容易诱发关节炎的。
四.游泳过度有害健康，容易造成肌肉拉伤之类的。
五.室外夏季游泳，容易造成皮肤灼伤晒黑皮肤，爱美的MM要注意不要在阳光下游泳。 头部暴露在阳光下，很容易造成中暑。
六.如果喝水了，消毒水里的氯对肺不好，对肝也不好。
七.最严重的,游泳会溺水,导致送命。

可以的

您只要擦干并且晚上盖好被子= =

抽筋的话...

跟着教练或擅长swim的朋友学习标准动作

并且多练

以后会得心应手~（= =|||）

也可能是疲劳区

想让疲劳区快快过去<