瑜伽 芭蕾 哪个可以增强抵抗力

瑜伽比较好 瑜伽是修身养性的
建议如果以后不想去芭蕾界发展 最好不要练 会练坏脚型的 要是最后不跳芭蕾 那不可惜了么
主要是自身调节的好 多运动就能增强抵抗力

通常认为芭蕾好轻盈，其实芭蕾的基本功，想学啊，等你会翩翩起舞时，你一身的肌肉，而且均匀娇健，身姿体态优美精神。

瑜伽现在好多门派的，最重要是身心放松，而且这个瑜伽不可以随便冥想，到深处时有可能走火入魔的。要有很高素质的教师做指导。

至于哪个修身养性，哪一个都是修身养性的。学芭蕾等于就学了歌剧，都是名著，身心沐浴在悠悠的文化中用肢体的语言表达的淋漓尽致。瑜伽也要专注，专注于此时心无杂念，用身体的柔韧有余体会不同的姿态带来的感受。

你喜欢哪一种都可以，只要慢慢坚持下去。坚持本身就是一种修身养性。要如流水般汩汩，不可想一日千里。

谁说芭蕾会弄坏脚型？我学了这么多年，脚也没走形啊，那是训练方法有误才导致的。芭蕾很好，是舞蹈中最科学的一门舞蹈，对身体训练有相当高的帮助。

如果说增加抵抗力,当然是瑜珈.
瑜珈除了体位练习,还配合有呼吸练习,这样的练习对身体的内脏器官有很好的辅助按摩作用,对身体百益无害.
而且瑜珈的练习讲究循序渐进,几乎不会受到任何伤害.即使体位达不到高难度也一样可以达到锻炼的目的.