学太极拳一本书够不

对于成年人学自学太极拳，光有一本书肯定是不够的。
跟着视频学，如果房间面积允许的话，边看影像边模仿。
不看视频的时候，最好有一面大镜子，对着镜子练习，可以随时看到自己的动作，这也是需要老师的原因。
成年人不像小孩，小孩能被动接受，成年人是主动学习的，所以还要知道动作的技击意义，知其然还要知其所以然，这样能更好的练会练熟动作，把握要领。找些技击体用的资料看看，能提高练习的效率。
切忌一上来就发力，否则会损伤肌体、骨骼，甚至神经。在老师的指导下就不会有很大问题。
至于呼吸吐纳就先顺其自然，有明师指导就更好了。

学太极只要有一本正规的书，是可以的，但是如果是初学者，最好有引导的，比如资深的老师，或是学过太极的人，然后结合书籍、视频慢慢练习，久而久之或许会有些体会，重在坚持，重在领会~祝安好~~

够呀！再找网上相关视频，跟着练就行了！

自学？？？一本书太难了，还是拜师好？、