中医 阴虚 怎么办？

1、根据“畏寒”“四肢冷（即使夏天的时候）”的情况，能判作为“阴虚”么？
2、怎么治疗呢？应该是“补”吧，怎么补呢？如果不吃中药，而是食疗，就地取材于平时的事物或者粥，那应该吃什么呢？所久见效？
3、谢谢了！！！
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标题写错了。。。是阳虚
过几天就弄本《内经》，现在看《素问》呢~

中医阴虚，阳虚，怎么回事 中医：阴虚或阳虚？ 中医气虚和阴虚是什么 阴虚怎么办 请教中医，如何调养【阴虚】？谢谢。 中医所说“阴虚火重”怎样调理 中医中的阴虚会导致失眠吗？ 我阴虚火旺想看中医，天津有好的中医吗？ 肺阴虚怎么办 阴虚盗汗怎么办