如何在一个月中快速减肥

前3天，只喝水，不吃一点东西，但是还要每天跑步2个小时，其他的小运动1小时
后几天慢慢的从吃一餐到两餐，不要吃3餐而且还要照样运动！
这样很有效果，我有过体验，减了50斤（本来140斤）现在是窈窕淑女，为了漂亮，苦点也值得~！

亲啊，我也准备减肥的，我没什么时间了，8月19号就有演出，连20天都不到了，我决定用21天减肥法啊，就是前三天什么都不吃，只喝水，可以喝蜂蜜水！中间8天吃水果和蔬菜，后面10天恢复饮食，但要6分饱。而且晚饭最好不要吃，除了前三天可以不运动之外，后面都要配合运动，我准备明天开始21天减肥法啦，其实就是前面3天比较难熬，后面还可以接受，对不？我们一起减肥啊！加油加油！祝我们减肥成功！

呵呵，你说的真不难，不知道LZ能坚持下来不？
再有一个问题，你用了多久从140减到90？1周？1个月还是1年？最好把你瘦身前后的相片贴上来。

同上！要证明才行..！
减肥去是需要信心，太吹到了就不好...您说是不?