最近情绪容易激动，怎么调节？

你好：
身体不好，更应该出去多走动走动，让自己的心脏更健康对吗？同时这样，你会见到更多的东西，也会让自己的心情好起来的。
我想你很在意你有心脏病这件事情，我想知道他是遗传的吗？否则年纪小得心脏病的可能性应该比较小。但是不管如何，我想他并不是会太影响你的生活的。
打个比方，人生就像过河，要从河的这边渡过河的那边，可是，船来的时候，你说，我有心脏病，我不过去了，或者因为身体不好，害怕掉进水里，你觉得这样对吗？
身体不好，不能成为让你不幸福的理由，我想，你平时父母可能比较忙，不能关心你，你应该体谅一下父母，去积极地生活，多做些适当的运动，让自己身体更健康，做一个积极的女生，不要做多愁善感的女生，我想你是可以做到的。
另外，你可以看看这个世界上，有多少身残志坚的人，身体不好，不能成为你依赖别人的理由对吗？每个人都会有自己的不幸，有人选择退让，可是我希望你选择坚强。
你的问题，可能还在于，父母给你的关心不够，但是，你应该去让自己体谅父母，他们很辛苦，这样，你更应该坚强，不要让他们为你操心。

你心里有事么，或是太疲劳么，找到原因，就容易解决了。

火气是来的快去的快吗？不过在气头上是很容易说出伤人却又后悔莫及的话的。你可以听听抒情音乐，或看看《意林》之类的杂志.....在每次要动怒前想想值得生气吗？生气有用吗？

不知道是不是更年期或者什么特定时期。
如果不是，那么感觉您的心境状态不太好，我很建议您规律生活，健康饮食，规律的参加一些运动，多和朋友谈谈心。这样很有利于您的心理健康
再次，建议您听抒情的音乐，这个方法对我是很管用的，每当我很烦恼的时候，听听 班得瑞的曲子会很好的 希望能帮到您
祝您开心