旱鸭子请教游泳技巧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 16:55:39
昨天第一次下水游泳……在游泳池边呆了半个多小时勉强自学了一点点，我现在把头伸出水面只能移动一两米（麻烦告诉我如何提高）如果把头潜到水里可以移动5-6米，不过不知道怎么换气，只会一口气的游（麻烦告诉我怎么换气……）
还有仰泳怎么练？？
还有，我昨天游了一会，今天发现两条手臂酸酸的，请问如何降低游泳时的疲劳度？？

我建议你学蛙泳，这个蛙泳耗能很低，你就这样手就做向前伸收回来就好了，脚就先弄直让后收翻镫夹，换气很简单，你的手一动的时候马上伸出头，啪的吐一口气，然后猛吸一口气，在水里吐小泡泡，再做脚动作，做完之后让自己漂浮两秒，之后再换气，OK 了你就学会蛙泳了，附注：本人绝对没有骗你，我就是在学蛙泳

先把换气学好，头出来时用嘴吸，入水后用鼻子呼，这个一定要能一直做50个以为，还有什么不明白的问，我是教练！

在游泳时把头一仰，深吸一口气，然后又潜入水中，就OK。我是个游泳健将哦！

我希望你学蛙泳，因为蛙泳比较好学