怎么喝下午茶不会发胖

您好 时间上 下午茶最好安排在3点左右
至于食物嘛 不要太多 可以是一把杏仁 或者两片全麦面包 几片苏打饼干 或是全麦消化饼 一杯酸奶 新鲜的水果 担心热量的也可以吃切成小条的胡萝卜 我甚至还听说有人拿柿子椒当下午茶的！这样100——200kcal可以保证下午的工作和学习了也不会让您饿肚子了