我每天早晨11点左右会去做有氧运动一小时减肥，我还想喝普洱茶或者绿茶，不过每天什么时候喝最减肥呀？？

饭后喝茶
喝茶都是辅助作用，这样是运动。

中午饭后喝茶吧，因为中午摄取的脂肪是最多的，中午饭后半小时喝茶可以有效分解脂肪，帮助消化，若晚上喝茶会导致失眠等症状，影响身体健康，所以建议你中午饭后喝茶。有氧运动后一个小时在吃午饭吧，而且下午或者晚上最好再进行1小时的运动，不用太强烈的，慢跑，快走，或者有氧操都可以。