为什么脑子里总会想死人

你是不是之前看过或者听过令你惊悚的事情，这可能是导致你现在心理不由自主的自己自我暗示，建议睡前听些轻音乐让自己放轻松下，就没想那么多了

是不是平时看有关电视了哦，我以前也这样，你可以看看搞笑喜剧片，挺有用的，平时多出去走走，听听有青春活力的歌曲，看一点闲情逸致的书籍啊，想象一些温暖的记忆，会比较好，希望你早点开心起来哦

一般做梦都是白天想多了事情！你可以在睡觉之前洗个澡或者泡个脚让自己放松下来！听点轻音乐！当然你也看些喜剧让自己笑笑淡忘这件事情

你多少有些强迫。越害怕就越想，越想就越害怕，并且印象深刻，形成了一个大脑的兴奋灶，于是你就不容易忘记了，再加上，提前预期的焦虑，你更不容易忘掉了。
我是咨询师，可以用hi或其他联系方式，找我具体的聊一聊，看我能帮你什么

想想开心的事，
那些温暖的回忆，
听听音乐，
别想那些，
有时候，
你自己过于压抑也会出现这种情况的

浅意识里压力大，需要释放下压力