实用心理小知识有那些

多出去散散步，亲近一下大自然，别把自己关在屋子里不见阳光，看到认识的不认识的人都报以微笑，多看看可爱的健康的笑话让自己开心，找好朋友谈心，穿上自己喜欢的衣服做一顿自己喜欢的饭菜，每天早上醒来说的第一句话就是对自己的鼓励，对着镜子笑一下，把焦虑的事情先放一下，不管是什么事都先放下，先做自己喜欢的，车到山前必有路！想开点，人生短暂，悲伤过一生也是过，快乐过一生也是过，何不选第二种？？加油↖(^ω^)↗

你是怀疑自己得了焦虑症，还是什么其它的问题啊？ 表述不清啊！

这个很多的.最简单的,深呼吸,对自己说:没怎么可怕的,我在*****(努力或怎么)就过去了,就算老虎我也拔它两根牙齿再说.其实很多的时候自我安慰是很有用的.但是基础是你要对自己有信心.