吃高粱米减肥还是大米减肥

高粱的热值和大米几乎差不多，更主要的是高粱的抗性淀粉（不容易消化的淀粉）比大米高的多，还有高粱的口感不如大米，所以高粱米减肥，但要注意均衡营养。 你说的高粱米的热值差不多，但那大米可能是含水的米饭的热值，正常应该340-370左右

吃高粱米减肥··因为大米是经过细加工的，而高粱米比较而言属于粗粮，其实食物减肥不是正途，良好的生活习惯才是王道！

白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料。
如果想减肥，不管是什么米，都少吃一点啦，不吃会营养失衡，粗细粮都吃一点哦。就不要追究热量喽。

应该是吃大米减肥吧，晚上不要吃东西就会减肥哦，呵呵

大米