番泻叶引起的副作用

你可以每天早上起床之后喝一杯温开水，然后在吃一个苹果。每天多吃点水果。会有助于排便的哦。你可以试一下哦

每天从食物中摄取含丰富膳食纤维（25-30G/）+运动，是基础

其次，不要轻易选择西药或者中药来治疗便秘。在饮食、运动、健康食品能改善的情况下，尽量不用药。

再次,推荐：

高纤粉(33/罐-促销价）-植物提取含丰富膳食纤维，排毒排便，健康食品。

这个很不错。我推荐给很多朋友吃过。通便排毒效果很好。淘宝掌柜（ID）：e尚百家 她家店有卖。店主是营养师，可以问问。

保护好我们自身的肠胃哦。它是我们赖以生存，并长命百岁的脏器。要长寿肠中清。

好是泻药肯定有依赖性和副作用的！

对付便秘，大家通常的做法就是吃点泻药。但是，吃泻药也有学问，胡乱或者大量地吃像通便灵、芦荟胶囊、肠清茶等刺激性的泻药不仅会引起腹痛，而且，长期使用会成瘾，不吃的时候仍然会便秘。再有，大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着的大肠黑变病。还可能使肠壁的神经和肌肉组织损伤，导致息肉出现，成为大肠癌的一个危险因素。 要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，可以用改善肠道环境的方法来根冶，用黄金双歧因子糖来增殖肠道双歧杆菌数量，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，这对于预防和改善便秘现象效果很不错！因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月，多则一年半载。

治便秘是急不来的，你要通过调理。番泻叶有很大的依赖性，长时间服用会导致习惯性便秘，对肝肾功能都不好，其它的通便药物吃多了也一样