问大家一个关于减肥问题

我也在减肥啊，同道中人啊，目前减了10斤了，时间是一个月

运动的方面主要是走路散步，还有转呼啦圈，骑自行车等。偶尔做做瘦身操。

饭后半个小时不坐下来。

我的目标很远大啊，而现实很残酷啊，我打算用三年减肥来着，你千万不要贪快而去走捷径啊，像吃药啊什么的，基本上都是骗人的，不吃就会反弹了，如果可以的话，可以到正规医院咨询一下针灸，据说效果还是有的。

减肥肯定有平台期的，开始会瘦的很快，但后来就米那么容易了，你千万要坚持啊，至于你能瘦到多少斤么，我也不知道，不要过度追求像90那种不可能的骨感身材吧，每个人的体质都是不一样的，健康就好了，没必要过度苛求的。

不好说，也许体重没下来，但是体形已经出来了。
肥肉转成肌肉了，那样挺好的。
肌肉比肥肉健康，而且不容易胖。

前两个月能瘦10-15斤，后几个月就会遇到瓶颈期，瘦的少也比较慢…