UC知道怎么减小腿上的脂肪?不要让其变成肌肉啊!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 07:49:09
我小腿很胖 讨厌死我了- = 怎么减小腿上的脂肪?不要让其变成肌肉啊!因为我们每周都有2次体育课,每次活动量都超级大,不停的跑步啊,青蛙跳啊,下蹲啊,跑的练习啊等等等等,所以我小腿上肌肉够了,只需要减掉脂肪,千万别把脂肪变成肌肉呀,那样就全是肌肉了啊!!有没有什么每天几分钟的来减掉脂肪但是别变成肌肉的小运动?
每天垫脚尖200下
还有一些瘦身操什么的，像小S那本书上的，还有一本叫《懒人瘦身记》
快速减肥，不用节食,恢复完美身材....
首先要停止剧烈运动，先放松已有的肌肉，做一些拉伸小腿的动作然后练瑜伽，按摩穴位，疏通小腿的脉络。网上有软件。
垫脚尖