关于服用增肌粉的问题

首先要和你说的是增肌粉的实质就是碳水化合物，其实就如同平时吃的饭，面包等，并不是说一吃就会长肌肉；第二，要增肌的话是要去健身房进行肌肉训练的，训练后通过吃增肌粉来补充训练中的损失，加速肌肉的增长；最后结合你的具体情况不推荐吃，因为你是打网球是不会增肌的，或者更准确的说是效果不明显的，所以吃了也效果不大，还不如吃点鸡蛋等，另外，如果你光吃增肌粉而不运动的话是会长脂肪的因为摄入的大于消耗的量，还有因为增肌粉是碳水化合物，是不会对肾脏不好的

增肌粉其实是催化剂
人的肌肉其实是蛋白质，也是氨基酸合成后的产物，其实我们经常吃点瘦肉尤其牛肉就可以长肌肉，多锻炼身体可以加速新陈代谢，长的更快些，但是要多吃豆类，蜂蜜，如黄豆绿豆排毒，因为锻炼的时候会产生很多自由基，对人体有非常大的害处，为什么顶级运动员反而年纪活的不太长，就是没有及时去除自由基导致细胞变态，红枣可以防止细胞变态，尤其运动员或者孕妇都有可能细胞变态

打网球是不会增肌的，吃了也没什么用，最好还是不要吃，我以前在健身房吃过的，向你这种情况不行