帮我编排时间表

给你我的看看，呵呵
早餐：通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉或者一碗麦片，有时候会有一个白煮蛋。或者是青汁来加酸奶或者蜂蜜代餐。
上午：在单位吃一个水果，上午吃水果是最好的，比下午强多了。
午餐：蔬菜、水果、偶尔吃一点鸡、鱼、肉，但是主食不是绝对的不吃但是很少。
下午：偶尔会饿，吃一点小饼干之类，或者再吃一个水果。
晚餐：放弃主食，吃一些清淡的蔬菜。主要喝稀饭或者汤。
我本来身体就不胖，但是就这样会下降然后保持的。