怎样使身高长的更高阿

就5点

1. 保持每天八小时的睡眠 10点到12点是最长个子的时间段

2. 那就是父母的遗传基因的问题了 这个没办法~ 天生的~ 咱省略..

3. 合理膳食搭配 早点是很重要的 一定要吃...

4.千万不要把所有的希望都寄托到牛奶这东西上面

5.多锻炼，打篮球不错

睡前喝牛奶，最好是那种高钙低脂奶很有效，因为钙可用促进骨骼生长，并强化骨骼。再个就是多做运动，可用促进钙的吸收。在一个就是吃增高药啰。不过楼主应该知道这年头这些东西很不靠谱的。

再长5公分太少了，长个50工分跟姚明比一比。

合理膳食+有效锻炼 能够突破遗传

充足的睡眠
多弹跳,拉门槛,打篮球
这些都是不错的选择
加油

打篮球咯，92年出生的，现在一米八已经很高，还会再长高的，多吃饭还有运动。