办公室的早餐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 08:33:06
早上这一餐，还是要坚持吃的。

不过又不能牺牲自己宝贵的睡觉时间，固每天都是在办公室解决早餐

之前的都是面包，咖啡/Milo/巧克力粉

相当的不健康

所以想问问各位办公室的大虾们，你们早上如果在办公室吃的话，都有什么好的介绍？？

即健康，又方便的

现在每天的早餐时间都是9点-9点半的样子

还要补充的。。。。本人肠胃不好，不能摄入奶制品
然后就是我本人在新加坡，终年一个温度，所以也不存在季节性的食物搭配。
我是男生

80后出生

麦片 玉米粥 芝麻糊 藕粉莲子粥 都很好

吃点面包片也行

燕麦片，用水泡着喝，加点水果，燕麦的营养很好，蛋白比较高

土司里加火腿，黄瓜，西红柿（时间允许的话煎蛋会比火腿好）

蛋糕要比面包好一点，面包比较油，容易上火

或者买那种微波馒头，热一下1分钟就好了，各种口味都有

玉米也不错

稀的：可以买一些袋装的速溶饮料，如：豆粉、燕麦片、芝麻糊、核桃粉等。
干的：面包、馒头片、饼干、蛋糕等（可以和以上的稀的搭配着吃）
还可以配一些香肠，鸡蛋之类的

晚上用电饭煲煮点粥，第二天放在饭盒带过去，用微波炉加热一下吃。配点小菜，很简单清爽的早餐。不会吃腻的。

甜玉米，偶是每周一带上五个新鲜甜玉米放公司冰箱里。每天早上到公司用微波炉一转三分搞定，美味又营养:)或者用微波炉烤红薯又或者用微波炉煮速冻的糕点丰富多样着呢

燕麦片。 我早餐一小袋 热水一泡就可以食用。
我吃一年了。。不含牛奶的