我有双下巴!怎么减

跳绳，嚼口香糖，没有快速的办法

减双下巴同减肥一样，不但要注意饮食尤其要多运动，平时多做头颈部运动是最好方法，还可以咀嚼口香糖之类的，但要注意每块口香糖咀嚼时间不要超过15分钟，不然会产生有害物质，至身心于不利 。希望能够帮上你，提前祝福你

不是很好吗，万一哪一天弄掉了一个，还有一个备用的。就像车子挂了个备用轮胎一样的道理。

由下向上的按摩。会有效果的。试试吧

双下巴是怎么形成的呢：
就是脸部脂肪积聚的缘故，随着年龄的增长，女性原本紧致的肌肤和富有弹力的肌肉会逐渐变松驰，加上地心引力作用，肌肤渐渐失去弹性，此时只要脂肪稍多，就会在脸部的“地势”最低处－下巴部位形成赘肉。
如果不适当加以保养锻练，双下巴情况会日益严重，不仅会破坏原本清晰的脸部轮廓，还会给人臃肿的感觉，让人联想到衰老。
这套能有效消灭双下巴的全套按摩操做完只需5分钟，每天坚持做一次，两三个月后双下巴定有改观。

嘴部运动：1 像大叫似地张开嘴巴 2 嘴唇微微嘟起 3 将两边嘴角向两边伸展 这项运动有助于提升脸部轮廓

第二节健舌运动：张大嘴巴，伸出舌头，尽量向前，使下巴有紧缩感，重复3次。每次保持约20秒钟，然后放松，如此反复几次，这项运动可以舒展颈部肌肉。

第三节咬齿运动：腰背挺直，微微放松嘴唇，屏住呼吸，上下牙齿相互咬紧，使颈部感觉紧缩。保持这一动作10秒钟，恢复呼吸，重复3次，这项运动会令你的下巴保持结实。

第四节颈部运动：将颈项靠向左肩，再换方向靠向右肩，重复6次，这项运动可令肩颈部的肌肉得到舒展，有助于消除双下巴。

第五节下巴按摩：以右手中指在下巴上做圆周运动，从左边横向按摩到右边，再用左手中指做反方向运动，重复10次。

颈部按摩：先在下巴以及颈前涂上按摩霜，然后稍加用力，用掌心和除拇指外的四根手指由颈项而上轻轻提拉颈部肌肤至下巴，这项运动有助于保持下巴结实 。