素食者怎样增加免疫力

素食本身就是在增强免疫力啊）0（
金针菇：抗癌
松菇：提高免疫力。
竹荪：治疗劳损、咳嗽。
菇类都有抗癌效果，延缓衰老，和提高免疫力的功效。
祝健康！

增加免疫力有很多途径啊，听大夫的和自己动手。
我知道有些医院开设了免疫系统科室，中日友好医院有，我也不知道是做什么的，但是应该可以给你有效的建议吧。
另外就是保健药品和食补。
食补我推荐牛蒡，一种植物，提高免疫力，可以煮汤和腌着吃，小日本儿很爱这个。反正我每次煮火锅都加。
另外一定要问保健品的话，医生推荐过Insulgon益康平，美国生产的，从他们的代理 汇美益生 买的。你可以从google上查一下。

可以在饮食以外增加一些适度的锻炼，运动强度不要太大，最好每天坚持，这样对提高你的免疫力很有帮助。还可以多吃一些菌类食物（木耳、银耳、香菇），吃一些干果（核桃、杏仁、榛子）。祝你身体健康。

长期坚持搭配合理的素食，外加适当锻练，就能增强免疫力。

吃肉是降低人体免疫力的。

免疫力低下一般有抗病力减弱的表现，如果想提高免疫力，就要使食物的营养更充分的吸收和利用，这样营养全面自然身体的免疫力就能提高了，所以要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，提高免疫力。使睡眠安定、抗病力增强。